À priori, il importe de reconnaître que chaque situation est unique. Vous devez posséder le plus d’information possible sur la situation particulière et les besoins de vos parents âgés, afin de pouvoir prendre des mesures claires et décisives au moment nécessaire. Que vous planifiiez ces mesures ou que vous en improvisiez en cours de route, il est essentiel de déterminer exactement votre rôle en tant qu’aidant.

Vous devez connaître vos points forts et vos lacunes, les contributions que peuvent apporter les autres membres de votre famille et les ressources dont vous aurez besoin, pour réussir à gérer à la fois les besoins de vos parents et de votre propre famille, et les exigences de votre travail.

Autrefois, le milieu de travail offrait très peu d’aide ou de compréhension aux aidants naturels. Bien qu’il reste encore beaucoup d’efforts de sensibilisation et de progrès à faire dans ce domaine, les bonnes nouvelles pour ceux qui doivent actuellement prendre soin de leurs parents âgés, ce sont que :

  • D’un océan à l’autre, les employeurs commencent à reconnaître les défis que représentent la prise en charge de parents âgés, les risques d’épuisement des aidants naturels et les répercussions que cela peut avoir sur le milieu de travail; les organisations sont d’un soutien beaucoup plus grand et bon nombre d’entre elles fournissent des programmes et de la documentation afin d’alléger le fardeau de leurs employés;
  • Les gouvernements fédéral et provinciaux ont également reconnu la valeur et l’importance des aidants naturels et ont mis l’accent sur l’introduction de programmes comme des congés pour aidants naturels, des crédits d’impôt ainsi que des programmes de promotion et de prévention à l’intention des Canadiens.
Préparation au rôle d’aidant

En prévision de la prise en charge d’un parent âgé, une préparation minutieuse facilite la vie de toutes les personnes concernées. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous préparer au moment où il vous faudra intervenir :

  • Discutez-en avec votre employeur. Trouvez quelles sont les politiques de l’entreprise en matière de soutien aux aidants naturels et quelles options vous sont offertes au cas où vous en auriez besoin. Envisagerait-il de vous accorder un horaire flexible, un emploi partagé, une semaine écourtée, un congé temporaire autorisé ou la possibilité de télétravail?
  • Renseignez-vous. Demandez conseil et assistance à des professionnels; vous obtiendrez ainsi rapidement l’information dont vous avez besoin et celle-ci sera plus fiable. Lisez des ouvrages et des magazines pertinents et assistez à des séances d’information pour travailleurs dont les parents sont âgés.
  • Rassemblez les papiers importants de vos parents âgés. Obtenez un mandat en cas d’inaptitude et/ou une procuration relativement à leurs soins personnels et matériels, une copie de leur testament (incluant leurs volontés de fin de vie), de leur information financière et de leurs clés, et ayez à portée de la main les coordonnées de leurs amis et des membres de la famille. Vous devriez également posséder leur numéro d’assistance sociale ainsi que leur numéro d’assurance médicale privée, et les coordonnées de leur compagnie d’assurance médicale, s’il y a lieu.
  • Sécurité à domicile. Envisagez de faire évaluer le caractère sécuritaire du domicile de vos parents par un professionnel de la santé qualifié.
  • Conservez un dossier de leurs médicaments. Conservez un dossier de tous les médicaments qu’ils doivent prendre et encouragez vos parents à se procurer tous leurs médicaments d’ordonnance auprès de la même pharmacie. Surveillez la possibilité d’interaction médicamenteuse et l’observance de vos parents aux traitements recommandés.
  • Demeurez vigilant. Surveillez la situation de vos parents en notant tout changement, même subtil, dans leur état de santé mental, physique ou émotionnel.
  • Soyez prêt. Entendez-vous sur le partage des responsabilités entre les membres ou amis de la famille en cas d’urgence.
  • Prenez contact avec le représentant de votre paef. Découvrez les services offerts par l’intermédiaire de votre Programme d’aide aux employés et à leur famille, et utilisez-les.
Par où commencer lorsque vous êtes un aidant

Voici quelques suggestions à l’intention des employés qui assument la responsabilité supplémentaire de s’occuper d’un proche âgé :

  • Demandez de l’aide. Acceptez le fait qu’être l’enfant adulte d’un parent vieillissant ou l’aidant d’un proche peut s’avérer stressant. Il peut arriver en cours de route que vous manquiez d’énergie ou que votre motivation se transforme en découragement. Penser que vous pouvez arriver à tout faire risque de vous mener à l’épuisement après seulement quelques mois.
  • Soyez ouvert et franc avec toutes les personnes qui font partie de votre vie.
  • Ne dissimulez pas vos sentiments ni vos inquiétudes au sujet de votre rôle d’aidant. Soyez franc et clair, et désireux de trouver une solution qui sera satisfaisante pour vous-même, vos parents âgés, votre famille et votre employeur.
Apprenez à partager votre temps de façon équilibrée

Le seul fait d’aider un proche à effectuer des tâches simples comme faire sa toilette, prendre un bain ou s’habiller, peut prendre jusqu’à neuf heures par semaine de votre temps. Accompagner votre mère ou votre père à un rendez-vous médical peut prendre tout un après-midi. C’est pourquoi une bonne gestion du temps est essentielle. Voici quelques conseils susceptibles de vous aider :

  • Soyez ouvert à l’idée de changer le moment où vous aviez l’habitude de faire certaines choses.
  • Examinez vos priorités sur une base hebdomadaire.
  • Divisez les tâches entre ce que vous pouvez faire et ce que vous pouvez déléguer.
  • Souvenez-vous que, comme c’est le cas pour la garde d’enfants, un fournisseur de soins professionnels ou un auxiliaire peut fournir à vos parents âgés des soins personnels ou une aide domestique, et organisez votre horaire de façon à ce que cette personne puisse prendre la relève lorsque nécessaire.
  • Ayez un plan de secours en cas d’urgence.
Ne vous négligez pas

En tant qu’aidant, vous vous devez de définir clairement les limites et les responsabilités que vous êtes disposé à accepter et d’en faire part aux autres.

  • Soyez conscient de votre approche personnelle face aux soins à fournir. Jusqu’à quel point êtes-vous à l’aise vis-à-vis de cette situation?
  • Sautez-vous des repas, perdez-vous le sommeil, vous sentez-vous stressé? Vous devriez alors vous donner un répit et/ou obtenir de l’aide professionnelle.
  • Demandez conseil à votre médecin, aux médecins de vos parents, à votre avocat ou à votre comptable. Adressez-vous à un conseiller de votre PAEF.
  • Envisagez de travailler en collaboration avec un gestionnaire en soins gériatriques ou avec un gestionnaire de cas, afin d’obtenir les services d’un soignant pour vos parents.
  • Gardez-vous en forme, faites de l’exercice et assurez-vous de vous réserver du « temps pour vous-même ».

 

Gracieuseté de Homewood Santé